แต่งงาน — Top 10 เพลงเต้นรำแรก

สิ่งที่คุณจะเลือกเป็นเพลงแรกของคุณสำหรับการเต้นรำของคุณหรือไม่ มันเป็นหนึ่งในคำถามที่พบบ่อยคุณจะถูกขอเป็นคู่ทำงานใหม่ ส่วนใหญ่เป็นเพลงเต้นรำแรกซึ่งหมายถึงสิ่งที่เจ้าสาวและเจ้าบ่าว บางทีเพลงที่คุณเต้นหรือหนึ่งซึ่งเตือนให้คุณจำเหตุการณ์พิเศษ (หน้าที่ของเราคือ 10 ล้านจักรยานในกรุงปักกิ่ง!) คู่อื่น ๆ อาจจะเลือกเพลงให้เหมาะสมกับธีมของงานแต่งงานหรือคนที่เป็นเพียงธรรมดาโรแมนติก หากคุณยังไม่ได้มีความหมายเพลงเพื่อคุณทั้งการเลือกเพลงสำหรับการเต้นรำครั้งแรกอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคู่รักบาง

นี่คือสิ่งที่ร้อนในสหราชอาณาจักร การสำรวจพบว่าเพลงเหล่านี้เป็นสิบความนิยมสูงสุดกับ Aerosmith, น่าประหลาดใจออกมาที่เลขที่ 1 จุด

1 ไม่อยากพลาด Thing — Aerosmith
2 คุณยังคง One — Shania Twain
3 แท้จริง Madly Deeply — Savage
4 ชื่ — ตระเวนหิมะ
5 ประหลาดใจ — Lonestar
6 Angels — ร็อบบี้วิลเลียมส์
7 เมื่อคุณพูดอะไรเลย –Ronan Keating
8 ทุกอย่างฉัน (I Do It For You) — Bryan Adams
9 ฉันมักจะรักคุณ — วิทนีย์
10 คุณกำลัง Beautiful — James Blunt

ต่อไปนี้เป็นที่นิยมมากขึ้นเพียงไม่กี่คนคือ

Sonny & Cher — I Got You Babe
Stevie Wonder — คุณเป็นซันไชน์ในชีวิตของฉัน
Frank Sinatra — I Get เตะออกจากคุณ
Harry Connick Jr — มันจึงเป็นคุณ
Madness — มันต้องเป็นความรัก
Van Morrison — Have I Told You Lately
Sade — รักของคุณเป็นกษัตริย์
Beatles –บางสิ่งบางอย่าง
Frank Sinatra — As Time Goes By
Elvis Presley — Can't Help Falling in Love
Take That — ได้ลึกแค่ไหนคือความรักของคุณ

ดังนั้นต้องเลือกเพลงที่คุณจะ, ขณะนี้ shuffle เพียงรอบฟลอร์เต้นรำที่แขวนอยู่บนกันหรือคิดในใจสไตล์'Dirty Dancing'อะไร? คู่สามีภรรยามากขึ้นวันนี้กำลังมีการเต้นรำครั้งแรกของพวกเขาออกแบบท่าเต้น เมื่อคุณและอีกครึ่งหนึ่งของคุณใช้เวลาในการเต้นรำสำหรับชั้นแรกของคุณ Dance ทุกคนร่วมกันเป็นคู่สมรสเป็นไปได้ดู!

ไม่ว่าคุณจะสามารถเต้นหรือไม่คุณก็ยังจะเป็นประสาท ดังนั้นถ้าคุณต้องการความรู้สึกมั่นใจมากขึ้นช่วยอยู่ที่มือ มีโหลดของครูผู้สอนเต้นรำและโรงเรียนสอนเต้นรำซึ่งมีความเชี่ยวชาญในครั้งแรกเป็นระบำสำหรับงานแต่งงาน พวกเขาสามารถเต้นสไตล์ของคุณให้คุณหรือคุณสามารถเลือกประเภทของการเต้น'อย่างเคร่งครัด' ถ้าคุณต้องการดูที่เต้นแปลกประหลาดบางส่วนจากนั้น Login เข้าคุณหลอดสำหรับความคิดบางอย่าง

สำหรับงานแต่งงานของคุณมีแผนทั้งหมดดูที่งานแต่งงานใน Surrey

ใบเสนอราคา # 5

* เมื่อความตายได้นัดลงบริสุทธิ์และเยาวชนสำหรับทุกรูปแบบจากความเปราะบางที่เขาจะช่วยให้จิตวิญญาณหอบฟรีเพิ่มขึ้นร้อยความดีในรูปของความเมตตา, การกุศล, และความรักที่จะเดินโลกและให้ศีลให้พรมัน ฉีกทุกที่ปุถุชน sorrowing หลั่งบนหลุมฝังศพสีเขียวดังกล่าวที่ดีบางอย่างเกิดบางธรรมชาติ gentler มา ผีสาง

* และเมื่อเมื่อเย็นวันที่ชีวิต, ส่วนที่เหลือเมฆสีทองและหวานอย่างดึงดูดใจเมื่อภูเขาสีทองและแสงจากสวรรค์ไหลลงผ่านรวบรวมหมอกของการเสียชีวิตขอให้ทางเข้าที่สงบสุขและอุดมสมบูรณ์เป็นโลกที่ของโชคซึ่งปัญหาใหญ่ของชีวิตจะถูกกางออกเพื่อคุณในจิตสำนึกอย่างรวดเร็วของจิตวิญญาณไถ่ถอนและทำให้บริสุทธิ์ ฮอลแลนด์ JG

* ดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมเพียงผลผลิตของพวกเขาจะคืนดังนี้มีใบหน้าที่มีความงามเพียงอย่างเต็มที่ในการเสียชีวิตเปิดออก ไม่มีริ้วรอยมากขึ้นมาไม่มีการบิดเบือน lineaments; การแสดงออกของความอ่อนน้อมถ่อมตนมากผสมกับความดีใจความหวัง; ความสว่างแจ่มใส,และเหมาะอย่างยิ่งยืดของเค้าร่างเช่นถ้านิ้ว Divine แหล่งที่มาของความงามสูงสุด, ได้รับการวางมี Madame de Gasparin

* เราถือความตายความยากจนและความเศร้าสลดสำหรับศัตรูหลักของเรา แต่ความตายนี้ซึ่งบางชื่อเสียงมากที่สุดน่ากลัวของสิ่งที่น่ากลัวทุกที่ไม่ทราบว่าคนอื่นเรียกว่าเพียงท่าเรือปลอดภัยจากพายุและ tempests ของสิ่งมีชีวิต อธิปไตยที่ดีของธรรมชาติสนับสนุน แต่เพียงผู้เดียวของเสรีภาพและการรักษาทั่วไปและทันทีในชั่วทั้งหมดหรือไม่Montaigne

* เมื่อเพื่อนจะดำเนินการไปยังหลุมฝังศพของเขาในครั้งเดียวเราหาข้อแก้ตัวสำหรับทุกความอ่อนแอและ palliation ความผิดพลาดทุก เรานึกได้พัน endearments ซึ่งก่อนที่จะสเกตซ์ออกจิตใจของเราได้โดยไม่ต้องแสดงผลพันหน้าที่ unperformed และต้องการ, ต้องการอย่างไร้สาระ, การกลับของเขาไม่มากที่เราอาจได้รับตามที่เราจะได้ประทานความสุขและการตอบแทนความเมตตาที่ซึ่งก่อน เราไม่เคยเข้าใจ ดร. จอห์นสัน

* มันไม่แปลกที่ว่ารักแรกของหัวใจควรกลับมาเป็นมันจึงมักจะไม่เมื่อตามัวจะดูสดใสด้วยแสงสุดท้ายของมัน มันไม่แปลกที่น้ำพุสดใหม่หัวใจได้รู้จักเคยอยู่ในของเสียที่ควรฟองขึ้นอีกครั้งเมื่อชีวิตเลือดมีการเจริญเติบโตชะงักงัน มันไม่แปลกที่หน่วยความจำที่สดใสควรมาชายชราใกล้ตายเป็นตัวแบ่งซันไชน์ข้ามภูเขาที่ใกล้ชิดของวันพายุ; หรือว่าในแง่ของเรย์ที่, เมฆมากที่ทำให้วันควรจะมีสีเข้มขึ้น สวยอย่างมีเกียรติHawthorne

* รักในองค์พระผู้เป็นเจ้า, ถ้าคุณจะวางไว้ของความแข็งแรงของ Saviour และโยนตัวเองทั้งที่แขนชนิดของพระองค์ด้วยความสง่างามกำลังจะตายของเขาที่เขาจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับคุณในเวลาใกล้ตาย ยิ่งใหญ่สั่นอาจมาหาคุณเมื่อคุณคิดว่าจะลงไปเหยียบหมิ่นจอร์แดน;"สำหรับพวกท่านยังไม่ได้ผ่านทางนี้ แต่ก่อน. แต่พระเยซูได้; และคุณจะเห็นรอยเท้าของพระองค์บนชายฝั่ง เขาจะตายของคุณคำแนะนำแก่และผ่านความตาย Dickson เล็กซานเดอ

* ผมไม่ทราบทำไมผู้ชายคนควรเป็นเรื่องน่าเสียดายหรือกลัวที่เขานาฬิกาทะเลหิวกินไปนี้"ธนาคารและฝูงเวลา"เมื่อที่เขายืนแม้ว่าน้ำได้ทั้งหมด แต่ไม่รวมถึงเท้าของเขา — ถ้าเขารู้ว่ามือที่แข็งแกร่งของพระเจ้า จะถูกขยายออกมาให้เขาในขณะเมื่อทรายละลายจากใต้เขาและจะดึงเขาออกจากน้ำมากหลายและสถานที่ที่เขาสูงจากน้ำท่วมในที่ดินที่มั่นคงที่มี"ไม่มีทะเล more." Alexander Maclaren

* ตายไม่สามารถหยุดซื่อสัตย์ชีวิตคริสเตียน เมื่อเรารู้สึกลามปามไหล่ของเราและได้ยินคำกระซิบข้างหูของเราเราอาจจะอยู่ที่การทำงานของเราหรือในการเดินทาง, ถนนคนเดินหรือนอนหลับอยู่บนเตียงของเราอธิษฐานที่คริสตจักรหรือตกปลาในประเทศ มันจะมีอะไรแตกต่างกันตรงไหน? เราพยายามที่จะโปรดพระเจ้าของเราคือการดำเนินธุรกิจของเราในสิ่งที่เพิ่งแล้ว ศาสนาสถานที่และเวลาที่ไม่มีประโยชน์ที่เหนือกว่าการตาย เคารพบูชาอยู่ในแรงจูงใจของหัวใจที่จะทำทุกอย่างเป็นพระเจ้าแก่, ตายไปพร้อมกับส่วนที่เหลือ เป็นสวรรค์ยังคงดีใจที่ทำของจะพระเจ้าซึ่งจะมีการหยุดชะงักหรือไม่ Babcock Maltbie * (สดุดี 127:2 :. สำหรับเพื่อทรงให้การนอนหลับที่รักของเขา NKJ.)

ความไม่แน่นอน * เขียนเมื่อทุกสิ่ง Rivarol

* ผมเชื่อว่าจะเป็นเด็กดีกว่าที่จะผูกมัดกับคุณด้วยความรู้สึกของความเคารพและด้วยความอ่อนโยนของคุณกว่าด้วยความกลัว Terence

* ผู้หญิงไม่มีการศึกษาระดับปริญญาของความเหมาะสมและความละเอียดอ่อนเป็น unsexed CM Yonge

* หากเมื่อหญิงพักผ่านอุปสรรคของความพอเหมาะพอดีกรณีของเธอคือหมดหวังและถ้าเธอจะไปมีความยาวมากขึ้นกว่าผู้ชายและใบอ่อนของความถูกต้องไกลออกไปข้างหลังเธอก็คงเป็นเพราะเธอทราบว่าทั้งหมดกลับเป็นสิ่งต้องห้ามและโดยไม่มีดังนั้นขอตามเพศของเธอเอง คอลตัน

ชาย * จะต้องตัดสินใจในสิ่งที่พวกเขาจะไม่ทำแล้วพวกเขาจะสามารถทำหน้าที่ด้วยความแข็งแรงในสิ่งที่พวกเขาควรจะทำอย่างไร Mencius

* ผมมีดูหมิ่นเสมอร้องเอ๋งเสียงหอนมีการร้องเรียนและขี้ขลาด, แก้อ่อนแอ Burns โรเบิร์ต

เคารพ I * บุคคลที่เข้าใจชัดเจนในสิ่งที่เขาปรารถนา; ที่ก้าวหน้า unweariedly, ผู้รู้หมายถึงเอื้อต่อการวัตถุของเขาและสามารถยึดและใช้พวกเขา เกอเธ่

* การจะมีความกระตือรือร้นและความต้องการของ บริษัท ที่มีหลักการนั้นและอดทนในสิ่งอื่น, คือความไม่สะดวก มันไม่ง่ายที่จะเกลียดชังความชั่วร้ายและคัดค้านกับพลังงานทุกครั้งและในเวลาเดียวกันจะมีความสุภาพและอ่อนโยนของพระเยซูเป็นทุกสิ่งเพื่อมนุษย์ทุกคนเพราะความจริงของ พลังงานความอดทน, ที่สุดมาจากสวรรค์ของทั้งหมดคือความไม่สะดวกMark Hopkins

* การจะมีความเป็นอยู่ของสมาชิกคริสตจักรของพระคริสต์และสนุกกับสิทธิประโยชน์ของมันคือเกียรติยศสูงสุดของพระเจ้าสามารถมอบให้ชายคนที่ Behrends AF

* ความแรงคืออำนาจในการดำเนินการ ความงามคือการชุมนุมของ graces ทั้งหมด ความแข็งแรงและความงาม, การเชื่อมต่อกับสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของพระเจ้าจะต้องมีความศักดิ์สิทธิ์และความงามของพระเจ้า ในสิ่งที่แล้วประกอบด้วยความแข็งแรงและความงามที่นี้เพื่อเน้นให้โดดเด่นและสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์ WB คุณพ่อ Stevens

* ให้ฉันด้วยมือพร้อมมากกว่าลิ้นพร้อม Garibaldi

* การกระทำตัดสินเราเท่า ๆ กับที่เราตัดสินใจกระทำ จอร์จอีเลียต

* หนึ่งคำที่ไม่เหมาะสมหรือการกระทำจะลบล้างผลของคนดีจำนวนมากและหนึ่งในฐานกระทำหลังจากปีของการบริการที่มีคุณธรรมจะครอบคลุมพวกเขาทั้งหมดด้วยความอัปยศ Aughey

* เราปุถุชนชายและหญิง, กินความผิดหวังระหว่างอาหารเช้าและเย็นเวลาหลาย;"โอ้ไม่มีอะไร"เก็บน้ำตาและดูอ่อนเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับริมฝีปากและในคำตอบข้อซักถามพูดว่า ความภาคภูมิใจเราจะช่วยและความภาคภูมิใจไม่ได้สิ่งที่ดีเมื่อมันเรียกร้องให้เราเท่านั้นที่จะซ่อนตัวเองเจ็บของเรา — จะไม่บาดเจ็บคนอื่น ๆ จอร์จอีเลียต

* ในยุคที่โดดเด่นสำหรับการใช้เหตุผลที่ดีและความประพฤติที่ไม่ดีสำหรับกฎเสียงและมารยาทเสียหายเมื่ออาศัยอำนาจตามความเติมหัวของเรา แต่รองหัวใจของเราเมื่อบรรดาผู้ปรารถนาจะโน้มน้าวเราว่าพวกเขาจะค่อนข้างแน่ใจว่าสวรรค์จะปรากฏขึ้นในไม่รีบร้อนมากขึ้น ไปที่นั่นกว่า folks อื่น ๆ แต่ใส่เครื่องแบบของคนใช้ของต้นแบบที่ดีที่สุดเท่านั้นที่จะให้บริการที่เลวร้ายที่สุด; — ในอายุความเจียมเนื้อเจียมตัวเมื่อตัวเองละอายใจมากขึ้นกว่าการไม่รับผิดชอบในการตรวจสอบ; เมื่อความเป็นอิสระของหลักการประกอบในการมีหลักการที่จะไม่ขึ้นอยู่และคิดอย่างอิสระไม่ได้อยู่ในความคิดอย่างอิสระ แต่ในความเป็นอิสระจากความคิด; ในยุคเมื่อรักชาติจะถือสิ่งใดนอกจากลิ้นของพวกเขา; เก็บทุกอย่างยกเว้นคำของพวกเขาและสูญเสียอะไรยกเว้นอักขระอดทนของพวกเขา — ในการปรับปรุงเช่นอายุต้องเป็นเรื่องที่ยาก; การออกคำสั่งมันอันตรายและเขายืนไม่มีโอกาสของผู้ที่สามารถแก้ไขเพิ่มเติมได้ในเวลาเดียวกันไม่เป็นที่ชอบใจมัน คอลตัน

* ถ้าคุณทำลายความละเอียดอ่อนและความรู้สึกของความอัปยศในผู้หญิงคนหนึ่งที่คุณทำให้เสื่อมทรามของเธออย่างรวดเร็วมาก Stowe นาง

* คือการกินอาหารอร่อย ๆ ในใจว่ากลิ่นหอมจะให้ผลไม้ Poincelot Achilles

* ลักษณะที่ปรากฏของความละเอียดอ่อนสามารถแยกออกจากความหวานและความอ่อนโยนของตัวละคร Sigourney นาง

* ความละเอียดอ่อนทรูว่าหัวใจใบที่สวยงามที่สุดของมนุษย์แสดงตัวเองมากที่สุดอย่างมีนัยสำคัญในสิ่งเล็ก ๆ Mary Howitt

* คุณภาพดีที่สุดของธรรมชาติของเราเช่นเบ่งบานในผลไม้สามารถเก็บรักษาโดยเฉพาะการจัดการที่ละเอียดอ่อนมากที่สุด Thoreau

ประชาธิปไตย * หมายถึงไม่"ผมเป็นดีเป็นคุณ"แต่"คุณดีเท่าฉัน." Theodore Parker (Ha!)

* ที่จะมีสิ่งที่เราต้องการคือความร่ำรวย แต่เพื่อให้สามารถทำโดยไม่ได้เป็นอำนาจ George MacDonald

* O น้อยของนามธรรมแย้งศาสนาคริสต์และอื่น ๆ ของความรัก, ส่วนบุคคลคริสต์ ฟูลเลอร์ริชาร์ด

* เมื่อเราพิจารณาว่าเราอ่อนแออยู่ในตัวเรา, ใช่อย่างแข็งแกร่งของเราและวิธีการทำร้ายเราด้วยความยุติธรรมอาจจะสงสัยว่าเราสามารถดำเนินการต่อหนึ่งวันในรัฐผ่อนผัน แต่เมื่อเรามองในความแข็งแรงโดยการที่เราจะรักษาอำนาจของพระเจ้าแล้วเราเห็นเหตุผลของความมั่นคงของเราจะสิ้นสุด; สำหรับ omnipotency สนับสนุนเราและแขนนิรันดร์อยู่ภายใต้เรา Leighton

* ความต้องการของมนุษย์เพิ่มขึ้นด้วยการเข้าซื้อกิจการของเขา ดร. จอห์นสัน

* ในการกลั่นกรอง, ไม่พอใจในความต้องการตั้งอยู่ความสงบสุข Heber * สิ่งที่เราขอเราจะได้เจอ; สิ่งที่เราหนีไปจาก, หนีออกจากเราEmerson

* ไม่มีความปรารถนาที่มีมา แต่กำเนิดจะไม่เป็นจริง ผมคิดว่าเป็นเป็นบางอย่างเป็นโทษของบาป George MacDonald

* ไม่มีชีวิตใดถูกทำให้ไร้ผู้คนตราบเท่าที่มีมนุษย์สำหรับผู้ที่จะสัมผัสได้ถึงความไว้วางใจและความเคารพนับถือบูชา จอร์จอีเลียต

Rage * สำหรับ wrongs น้อย; ความสิ้นหวังเป็นใบ้ ฮันนาห์เพิ่มเติม

* เขาที่ despairs มาตรการ Providence โดยรูปแบบของเขาเองหดตัวน้อย ภาคใต้

* ศาสนาแปลงความสิ้นหวังซึ่งทำลายลงไปในการลาออกซึ่งส่งBlessington เลดี้

Despair * คือความชื้นของนรกดีใจเป็นความสงบแห่งสวรรค์ Donne

* ระวังการตามขั้นตอนหมดหวัง วันที่มืดมนที่สุดอาศัยอยู่จนถึงวันพรุ่งนี้จะมีล่วงลับไปแล้ว Cowper

เป็นที่แตกต่างกันเป็นใบหน้าของเราจิตใจของเรามี *; เราทุกคนจะเดินทางไปยังปลายทางหนึ่ง — ความสุข แต่เพียงไม่กี่จะไปตามถนนเดียวกัน คอลตัน

* ว่าแต่ละสิ่งทั้งในขนาดเล็กและในที่ยิ่งใหญ่งาน fulfilleth โชคชะตาที่ทรงตั้งลง Hippocrates

* หน้าของธรรมชาติจะเป็นเช่นนั้นเงียบสงบและสวยงามถ้าโชคชะตาของมนุษย์ไม่เท่ากันเหรอ? Thoreau

* หัวใจของเงินที่เคยอยู่ในมือของทองเหลือง สมุนไพรที่สำคัญจะได้กินเป็นหญ้าโดยสุกร Ouida

* การลดค่าสีดำจะพบความผิดพลาดที่พวกเขาจะไม่ Massinger

Man * อาจเนื้อหาตัวเองด้วยเสียงปรบมือของโลกและความเคารพจ่ายให้กับสติปัญญาของเขา แต่หัวใจของผู้หญิงมีไอดอล holier จอร์จอีเลียต

ความจงรักภักดี * ก็เหมือนเทียนที่ไมเคิลแองเจโลใช้เวลาในการทำด้วยกระดาษแข็งของเขาหมวกเพื่อที่จะไม่ทิ้งเงาของเขาต่อเติมงานที่เขาเป็นธุระ บรูกส์ฟิลิปส์

* มีความลึกของพระเจ้าในความเงียบ เราตอบสนองพระเจ้าเท่านั้น Robertson FW

* ความลำบากในการเป็นธุระของพระเจ้าและเมื่อเราถูกส่งขึ้นแก่พวกเขาเราควรจะเห็นคุณค่ามันพิสูจน์ความเชื่อมั่นของพระเจ้า — เป็นคำอวยพรจากพระเจ้า Beecher (พระเจ้าที่เชื่อถือได้งาน!)

* พอดีของความโกรธเป็นอันตรายถึงชีวิตให้เกียรติเป็นปริมาณของสารหนูเพื่อชีวิต ฮอลแลนด์ JG

* ใกล้เราวิธีคนดีที่ชัดเจนเราจะเห็นว่าพวกเขาเป็นผู้ชาย Bruyere

* ศักดิ์ศรีของความจริงจะสูญเสียไปกับการชุมนุมมาก Ben Jonson

* ใครจะใช้ประโยชน์อย่างรวดเร็วในขณะนี้เป็นอัจฉริยะของความรอบคอบ Lavater

* ท้อแท้จะให้วิญญาณสิ่งที่ฟ้าร้องพายุจะไปทางอากาศ Schiller

ผิดหวัง * ขึ้นอยู่กับจิตวิญญาณอันทรงเกียรติคือสิ่งที่น้ำเย็นคือการโลหะการเผาไหม้มันแข็งแรง, อารมณ์, รุนแรง แต่อย่าทำลายมัน Tabor Eliza

* [เรา] จะต้องผิดหวังกับสิ่งที่น้อยกว่าของชีวิตก่อน [เรา] สามารถเข้าใจค่าเต็มของมากขึ้น Bulwer – Lytton

* เราเมาไปสวรรค์ส่วนใหญ่ในสถานที่ปรักหักพังของแผนหัวแก้วหัวแหวนของเราพบความล้มเหลวของเราคือความสำเร็จ Alcott

* ในขณะที่นิรันดร์เราจะได้เห็นว่าสิ่งที่เราต้องการจะได้รับอันตรายถึงชีวิตแก่เราและว่าสิ่งที่เราจะต้องหลีกเลี่ยงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเป็นของเรา Fenelon

* Out ของสารเดียวกันหนึ่งท้องจะอาหารการกินสารสกัด, ยาพิษอื่นและเพื่อความผิดหวังเหมือนกันในชีวิตเราจะตักเตือนและปรับแต่งจิตวิญญาณคนหนึ่งของและทำให้เคืองแค้นของผู้อื่น Wm แมทธิว

* มันเป็นความเขลาเพื่อหลอกว่าเคยกู้คืนทั้งหมดจากความรักผิดหวัง บาดแผลดังกล่าวออกจากแผลตลอดเวลา มีใบหน้าที่ฉันไม่เคยได้มองไปที่อารมณ์โดยไม่ต้องมีชื่อฉันจะไม่เคยได้ยินเสียงพูดโดยไม่ได้เกือบจะเริ่มต้นเป็น Longfellow

* เขาที่จะทำสำนักงานดีเลยหลังจากที่ผิดหวังต้องหยุดนิ่งและไม่ทำอะไรเลยเพียงแค่ ไถไปในปีหลังจากที่แห้งแล้งและในขณะที่ขี้เถ้าจะอบอุ่น แต่เรายกบ้านใหม่เมื่อสถานที่ปรักหักพังของอดีต Seneca

* ผิดหวัง, ยินดีต้อนรับ มือของเจ้าจะหนาวและหนัก แต่มันคือมือของเพื่อน โอ้มีบางสิ่งที่ดีเลิศในความอดทนสงบสิ่งที่ดีเลิศในแน่วแน่เพื่อคงที่ของความทุกข์ทรมานโดยไม่บ่นซึ่งจะทำให้อาจเกิดความผิดหวังดีกว่าความสำเร็จ! Longfellow

* คนดีได้ง่ายขึ้นสามารถมองผ่านคนไม่ดีกว่าหลังสามารถอดีต Jean Paul มาตราริกเตอร์

* คนบ้า, อินเดีย, เด็กและเด็กไม่ได้เรียนหนังสือของเกษตรกรยืนใกล้ไฟโดยที่เป็นเรื่องของธรรมชาติที่จะอ่าน, กว่า dissector หรือนักสะสมโบราณวัตถุ Emerson

* วินัยเข้มงวด pervades ธรรมชาติทั้งหมดซึ่งมีเพียงเล็กน้อยที่โหดร้ายอาจเป็นความใจดีอย่างมาก Spenser
* มีมันไม่เคยเกิดขึ้นกับเราเมื่อล้อมรอบไปด้วยความทุกข์ที่พวกเขาอาจถูกส่งมาให้เราเท่านั้นสำหรับการเรียนการสอนของเราอย่างที่เราดำลงกรงของนกเมื่อเราต้องการที่จะสอนให้ร้องเพลง มาตราริกเตอร์

* ขวานน่าเบื่อไม่เคยรัก grindstones แต่คนงานไม่คมและเขาทำให้เครื่องมือของเขาในพวกเขาเพื่อว่ามันอาจจะคมชัด และคนไม่ชอบบด แต่พวกเขาจะโง่เพื่อจุดประสงค์ที่พระเจ้าออกแบบผลงานออกมากับพวกเขาและดังนั้นพวกเขาเป็นบด Beecher

* Unity, ข้อตกลง, เสมอนุ่มเงียบหรือให้เสียงมันจะไม่สามัคคีกันเท่านั้นที่เสียงดัง proclaims ตัวเอง Carlyle

* การพิจารณาและความกล้าหาญยากมีคู่แฝดของเกียรติ Beaumont และเฟลทเชอร์

* เมื่อต้องการให้บุคคลอื่นถือลิ้นของเขาเป็นคุณเงียบแรก Seneca

* การพิจารณาเป็นเกลือและจินตนาการน้ำตาลของสิ่งมีชีวิตหนึ่งจะเก็บรักษา, หวานอื่น ๆ นั้น Bovee

* มีสามสิ่งที่ควรจะได้รับการพิจารณาก่อนที่บางอย่างพูด — ลักษณะสถานที่และเวลา Southey

* คนรอบคอบไม่ฉลาดและไม่ได้เรียนรู้และไม่แนะนำ, กล้าหาญการสนทนาและให้วัดเพื่อสังคม Addison

* การต่อสู้ทางศาสนาเป็นปีศาจของการเก็บเกี่ยว ไม่ระบุชื่อ

* เหตุผลความอับอายขายหน้าหมี, ความกล้าหาญต่อสู้กับมันอดทน surmounts มัน Mme deSevigne

* อะไรคือความเหงาเหงามากขึ้นที่ไม่ไว้ใจ? จอร์จอีเลียต

* ความรู้สึกของความหวาดระแวงนี้ตลอดเวลาที่ผ่านมาซึ่งได้มาซึ่งความคิดที่ดีนั้นเขาจะหลอกมาเป็นเวลานาน Racine

*… ความเชื่อมั่นทำให้เราเป็นธรรมชาติที่จะกระทำโชคดีที่เราได้รับผลจากความดีที่คนอื่น ๆ ความบันเทิงของเราและเราจะไม่ทำให้เกิดการสูญเสียมันได้อย่างง่ายดาย Sevigne Madame de

* จำหน่ายจะเชื่อง, พร้อมกับการสมัครทุกปัญหาป่าย Manilius

* หลักคำสอนว่าสิ่งที่rectifies มโนธรรม, ขัดเกลาจิตใจและสร้างความรักต่อพระเจ้าและมนุษย์เป็นความจริงจำเป็น ผู้ชอบเดิน

* ลัทธิเป็นกรอบของชีวิตมันเป็นโครงกระดูกของจริงที่จะหุ้มและปัดออกโดย graces เป็นอยู่ของชีวิตศักดิ์สิทธิ์ มันเป็นเพียงสิ่งมีชีวิตที่มีกระดูกติดมันเป็นความไม่พอใจ กอร์ดอน AJ

* [เรา] แน่ใจว่าเป็นส่วนใหญ่และหยิ่งผยองเมื่อ [เรา] โดยทั่วไปจะเข้าใจผิดมากที่สุด Hume

* ยิ่งใหญ่ของการกระทำกล้าหาญเป็นผู้ที่จะดำเนินการภายในสี่ผนังและในความเป็นส่วนตัวในประเทศ มาตราริกเตอร์

* หน้าแรกเป็นที่พึ่งอันศักดิ์สิทธิ์ของชีวิตของเรา Dryden

* ในชุด : โหมดไร้สาระ, คิดค้นโดยไม่รู้และนำไปใช้โดยความเขลา Smollett

* รางวัลของหนึ่งหน้าที่คืออำนาจในการตอบสนองอื่น จอร์จอีเลียต

* ไม่เสรีภาพ แต่หน้าที่เป็นเงื่อนไขของการดำรงอยู่ Mathilde คนตาบอด

* มีตอนนี้ไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้โดยไม่ต้องบาง Cicero

* หน้าที่ของเราทุกคนละเว้นปิดกั้นความจริงเราควรจะรู้บาง Ruskin

* ผู้ชายชอบที่จะได้ยินของอำนาจของพวกเขา แต่มี disrelish มากที่จะบอกหน้าที่ของพวกเขา เบิร์ก

* ไม่ว่าเวลาของคุณเรียกคุณจะอยู่หรือตายทั้งสองอย่างเช่นเจ้าชาย Sir P. Sidney

* ฉันได้เรียนรู้ว่าจะทำหน้าที่ต่อไปอย่างหนึ่งคือการใช้ขั้นตอนต่อทั้งหมดที่มีมูลค่าการครอบครอง ฮอลแลนด์ JG

* หน้าที่คงของมนุษย์เพื่อ fellows ของเขาทุกคนมีเพื่อยืนยันอำนาจของเขาเองและของขวัญพิเศษและเพื่อเสริมกำลังให้ความช่วยเหลือของผู้อื่น John Ruskin

* หน้าที่ทั้งหมดเป็นเรื่องของมโนธรรมที่มีข้อ จำกัด ที่นี้ภาระหน้าที่ที่เหนือกว่า suspends แรงด้อยกว่าหนึ่ง L' เอาใจออกห่าง

* พระองค์ทรงเป็นเท็จที่จะนำเสนอตัวแบ่งหน้าที่ด้ายในเครื่องทอผ้า, และจะพบข้อบกพร่องเมื่อเขาอาจลืมก่อให้เกิด Beecher Henry Ward

* ไม่ให้ยางไม่เคยไปก็หนาว; เพื่อที่จะเป็นผู้ป่วย, ซื้อ, ความเห็นอกเห็นใจ; เพื่อที่จะมองหาดอกไม้ผลิและหัวใจเปิด; เพื่อความหวังอยู่เสมอเหมือนพระเจ้าที่จะรักเสมอ — นี้เป็นหน้าที่ Amiel

Grey 's Anatomy และเพลง : คว้ารางวัลชนะเลิศทุกคน

Grey 's Anatomy สามารถแสดงที่ดีด้วยเหตุผลหลายประการ หนึ่งของฉันชื่นชอบ แต่ที่ไม่กี่คนที่พูดถึงคือเพลง Grey 's Anatomy คุณสมบัติบางอย่างของที่ดีที่สุดและความสามารถขึ้นมาที่วงการเพลงมีให้ หลังจากตอนทุกบรรทัดที่ผมไปและตรวจสอบว่ามีอะไรที่น่ากลัวเพลงได้ใน Grey 's Anatomy คืนนั้นแล้วว่าผมจะไปและฉัน iTunes ดาวน์โหลดได้ มากของแผ่นซีดีที่ชื่นชอบของฉันได้มาจากผมได้ยินครั้งแรกเกี่ยวกับพวกเขาใน Grey 's Anatomy

RiloKiley, Corinne Bailey Rae, Snow Patrol, James Blunt, Iron & Wine, เฟรย์, Tegan และซาราห์และอื่น ๆ ทั้งหมดได้รับการแนะนำใน Grey 's Anatomy มันเหลือเชื่อจริงๆ ผู้สร้าง Shonda Rhimes มีขนาดใหญ่มากหนังเพลงขัน (ทุกตอนคือชื่อเพลงที่มีชื่อเสียงหลังจากที่ป๊อป) และจะแสดงบน Grey 's Anatomy

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อศิลปินที่กำลังมองหาประชาสัมพันธ์ ในโลกปัจจุบันมันยากขึ้นสำหรับวงดนตรีที่ดีในการส่องผ่านที่มีมากมายเหลือเฟือของใช้ได้วงดนตรีออกมีผู้มี saturating ตลาด กำจัดวัชพืชที่ไม่ดีออกจากดีเป็นงานที่ยาก เมื่อสิ่งที่ต้องการ Grey 's Anatomy สามารถดำเนินการยกของหนักสำหรับคุณใหญ่ของน้ำหนักออกจากไหล่ของแฟนเพลงใด ๆ

Grey 's Anatomy สามารถแสดงที่ดีและจะไม่คำนึงถึงเพลงที่ใช้ แต่มีไม่เป็นอื่น ๆ ไม่แสดงตัวออกมีที่ใช้เพลงเป็นอย่างดีหรือที่มีมากที่สุดเท่าที่สติปัญญา Grey 's Anatomy เป็น ถ้าคุณสวรรค์; ทีแล้วคุณควรจะซื้อเพลงประกอบหรืออย่างน้อยตรวจสอบใหม่วงที่ดีที่มีเพลงของพวกเขาจัดแสดงใน Grey 's Anatomy ทุกสัปดาห์

Easy เพลงกีตาร์อะคูสติกสำหรับผู้เริ่มต้น

คุณต้องการเสียงที่ดีในกีต้าร์ในวันแรก มันส่งเสริมให้คุณเล่นมากขึ้นและเรียนรู้ได้เร็วกีต้าร์ วิธีที่ดีที่สุดคือการหาเพลงอะคูสติกกีต้าร์ง่ายที่มีเพียงไม่กี่คอร์ดและชิ้นส่วนยากที่จะเล่น เมื่อคุณเยี่ยมชมเพลงเก็บไว้ในเครื่องและดูผ่านทั้งหมดหนังสือเพลงอย่างไรคุณทราบว่าคนที่ง่ายต่อการเล่น แต่คุณยังต้องการเพลงที่ร่วมสมัยและทันสมัย ไม่มีใครอยากจะเล่น"เป่าลม"(ขออภัย Bob) เหล่านี้วัน

ฉันจะทำอะไรคือการให้คุณบางส่วนของศิลปินที่เขียนเพลงที่ดีจริงๆที่มีการก่อสร้างในวิธีการง่ายๆ คุณไม่ควรเริ่มต้นโดยการซื้ออัลบั้ม Eric Clapton หรืออาจ Tome ล่าสุดของ Dave Gilmour ผมยอมรับว่าพวกเขาเขียนเพลงและเล่นกีตาร์ที่ดี แต่เป็นผู้เริ่มต้นคุณจะต้องต่ำกว่าสถานที่ท่องเที่ยวของคุณ อย่ามอง แต่ดนตรีกีต้าร์ดูเพลงที่มีการตั้งง่ายขึ้นและไม่เร็วเกินไป

เริ่มต้นไม่สามารถเล่นเพลงได้อย่างรวดเร็วดีดังนั้นไม่ลอง คุณอาจคิดว่าคุณจะใหม่ แต่อย่างสุจริต Bruce Springsteen เขามีความสามารถมากกว่าที่คุณจะเชื่อและเล่นเร็วเป็นทักษะ
ดังนั้นผู้ที่สามารถเขียนเพลงเล่นกีต้าร์เริ่มต้นที่ดีสำหรับวันนี้? ต่อไปนี้เป็นกลุ่มสิบและศิลปินที่เขียนเพลงเขียนได้ดีง่าย ซื้อเล่นเพลงได้ง่ายสำหรับคนเหล่านี้และคุณจะได้เล่นเพลงที่ดีอย่างรวดเร็ว

Coldplay
James Blunt
Razorlight
เทรซี่พ่อค้าหาบเร่
กาเบรียล
Van Morrison
ลูกเสือหญิง
ความรู้สึก
ใด ๆ ที่ศิลปินเพลงคันทรี (พวกเขาเขียนเพลงที่เขียนง่ายดีที่บอกเล่าเรื่องราว แต่ไม่จำเป็นต้องมีฝีมือที่ดี)

วิธีอื่น ๆ เพื่อหาเพลงอะคูสติกกีต้าร์ง่ายในการเล่นคือการปฏิบัติตามหลักสูตรกีต้าร์ที่ทันสมัยร่วมสมัยเช่น Jamorama เป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรคุณจะได้เรียนรู้การเลือกที่ดีของการทำให้เกิดเสียงเพลงทันสมัยมากจัดสำหรับผู้เริ่มต้น

ซิงเกิ้ลล่าสุดออกในสหราชอาณาจักร

KLAXONS — Flames Twin

Klaxons มี KLF (หรือหมอผี) ของศตวรรษที่ 21 เมื่ออัลบั้มแรกของพวกเขาช่องว่างอายุที่ดินในรอบของเราในปี 2006 แต่พวกเขาก็ต้องขอบคุณที่ดีขึ้น แน่นอนว่าบิตของอัลบั้มฟังเหมือนพวกเขา"พวงของโจ๊กเกอร์มากแต่งตัวไม่ดีที่ได้รับ whinging มัน"แต่ก็เป็นอัลบั้มที่ยังคงปรับแช่ง — โดยเฉพาะอย่างยิ่งซิงเกิ้ลป๊อปยอดเยี่ยมลวง อัลบั้มใหม่ของสี่ปีต่อมาเศร้าล้มเหลวในการจับภาพบันทึกการซื้อ -จินตนาการของประชาชนในทางเดียวกัน

นี้เป็นความอัปยศเป็นอัลบั้มใหม่ของพวกเขามีนักเก็ตบางส่วนด้วยการนี้ของพวกเขา การห้ำหั่นเหล่านี้กลองและกีต้าร์สกปรกออกหงุดหงิดลึกลงไปในพื้นหลังที่มีเก่า nu – อาละวาดเสียงยังคงมี แต่ผู้ผลิตโลหะมี Ross Robinson scuzzed ขึ้นเล็กน้อยและซ้ายเรา nu – อาละวาดกับการบิดเบือน ร้องให้การสนับสนุนอำไพปรับแผนผุด Klaxons เบ็ด – ประหลาด Twin Flames มีอากาศร้อนและ Klaxons ถูกไฟไหม้ … แต่ purists Popอาจได้รับบิตของหัวเจ็บ

4 คะแนนจากคะแนนเต็ม 5

เครื่องตอบ — Animals

แมนเชสเตอร์เครื่องตอบรับมาถึงความสนใจของเราในปี 2006 เมื่อพวกเขาได้สรรเสริญบิตในกดเพลงสำหรับการทำให้เกิดเสียงเหมือนจังหวะและ Franz Ferdinand เพียงไม่มากเป็นที่ดีเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง ยังคงมีอย่างน้อยพวกเขาจำนวนมากสัญญา

เราทุกคนทราบว่าเมื่อคลื่นไปถึงอัลบั้มที่สองของพวกเขาพวกเขาเคยเรียกร้องให้มีสุก มีเครื่องตอบรับที่ครบกำหนด?ไม่น่าจะเป็น อืม, พวกเขาได้ออกเพลงที่เริ่มต้นออกเช่น Foals กับบิต twangy ที่ดีและจะกลายเป็น [แทรกสิ่งที่วงเรากำลังพยายามคิด แต่เราเศร้าไม่จำ] ในหมู่นักร้อง — ซึ่งจะช่วยให้ลงด้านข้างเล็กน้อย แต่เพลงโดยรวมคือความสนุกและโรคระบาดแม้จะมีความรู้สึกคุ้นเคยอย่างไม่ชัด

สูงสุด 3 จาก 5

McCOOL นาตาลี — EP ยิงยิง

นักร้อง, นักแต่งเพลงและผู้เล่นดนตรีหลายนาตาลี McCool, 22, ได้รับการยกย่องโดยชอบของ DJ Mark Radcliffe, Coldplay ของคริสมาร์ตินและบางคนแก่เก่าที่เรียกว่า Paul McCartney คุณต้องยอมรับว่ามันเป็น kinda เย็นสำหรับศิลปินที่ไม่รู้จักที่จะได้รับการสนับสนุนบิตที่มีชื่อเสียง

มีความเป็นไปได้บิตที่มีบิตของคำแนะนำและความโชคดีว่าอาจมีหนุ่มพีเจฮาร์วีย์ที่ซุ่มซ่อนอยู่ภายในเป็นของเธอ มีคนให้เธอคัดลอกของเรื่องพอลลี่จากเมือง, เรื่องราวจากทะเลคริสต์มาสนี้และเราทุกคนจะต้องภาวนาของเราได้ที่กล้วย HQ ด้วยความหวังที่ค่ายเพลงของเธอไม่ลองเปิด ๆ ของเธอไป flippin'KT Tunstall

สูงสุด 3 จาก 5

Lizzie นกไนติงเกล — ซ้ายขวาซ้าย

Glaswegian Lizzie นกไนติงเกลเป็น songstress – ish เต็มไปด้วยอารมณ์ที่มีการลงนามเพื่ออินดี้ฉลาก 25 ชม. ร้านสะดวกซื้อที่ได้รับการสนับสนุนโดย Libertines มือกลอง Gary Powell เธอคนนี้ดูเหมือนว่าชะตาความพยายามที่จะท้าทายและ Adele Duffy เป็นทันสมัยสมเด็จพระราชินีแห่งรายการวิทยุ 2 และสาเหตุที่ Steve Wright เจ้าหมอเพื่อรับทั้งหมดตื่นเต้น

ซ้ายขวาซ้ายเป็นครั้งแรกพอดี, จัดแสดงเสียงที่โดดเด่นและสวยงามของ"หญิงสาวหนุ่มวี"! ตีกลองเดินขบวนเป็นบิตและที่น่ารำคาญ แต่ที่กล่าวมาแล้วและ Adele Duffy จะไม่ได้ลักษณะเหมือนพวกเขาสูญเสียความเสี่ยงค่อนข้างครอบฟันของพวกเขายัง

สูงสุด 3 จาก 5

Rihanna — สาวน้อยคนเดียว (ในโลก)

ประการแรกเธอไม่ใช่สาว — เธอเป็นผู้หญิง ประการที่สองมีรอบ 3291805000 หญิงในโลกมี แต่มันเป็นเพลงอย่างชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการ Rihanna ต้องการที่จะทำให้รู้สึกเหมือนเธอเป็นสาวน้อยคนเดียวในโลก … และอาจจะไม่สามารถใช้เป็นลูกหนังต่อยเล่นโดย pranny ฮอร์โมนเพศชายที่เต็มไปด้วยบางส่วน

เพราะอย่างนี้ไง Bouncy และเสนอขายป๊อปสดชื่นและมีชีวิตชีวามากพอที่จะทำเครื่องหมายทุกกล่องวิทยุเชิงพาณิชย์เป็น แต่มันก็พิสูจน์ให้เตือนว่าสาวยากจนจริงๆไม่ได้มีเพลงที่มาใกล้เคียงกับ poptastic ร่มอื่น

ติดอันดับ 1 ใน 5

James Blunt — พักคืน

เรากลัวว่านี้นำเสนอล่าสุดจาก James Blunt, พักคืนได้เฉลี่ยไม่เปลี่ยนแปลงจุดยืนของเราในศิลปินอ่อนโยน

มีอะไรเกิดขึ้นแก่นาย Blunt ที่นี่แม้ว่า? เราคาดว่าโคลงหัวใจ – wrenching สำหรับ simpletons ทิ้งเมื่อเร็ว ๆ นี้และแม่ของคุณ แต่เพลงฤดูร้อนที่สดใสและมีความสุขเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นเพียงเพื่อความโกรธเราที่เราเริ่มบ้าขึ้นหม้อไอน้ำของเราที่จะได้อบอุ่น นี้เป็นที่น่ารำคาญที่สุดเท่าที่คุณคาดว่าจะมี

สูงสุด 2 ออกจาก5

Cheryl COLE — สัญญานี้

น่าจะเป็นสาว luckiest ในประวัติศาสตร์ของคนดัง ISM – ให้เธออัลบั้มเดี่ยว เราทุกคนทราบเรื่องราวทั่วไป – เป็นโคลนตม – สาว Geordie กับไอคิวของ a. . ดี, Geordie, รวม Girls Aloud, แต่งงาน (แล้วหย่า) นักฟุตบอลและมีการจัดการอย่างปาฏิหาริย์การแกะสลักออกอาชีพ Pop เดี่ยว ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าผู้ชายบางคน (และ Simon Cowell) พบที่ชื่นชอบของเธอในตา แต่อย่างใดนี้ได้รับการสับสนว่าเป็น"แรงบันดาลใจ"โดยบางคน

นี้ตีที่โง่เขลาและ Synth คำสั่งผสมจะช่วยให้เราเป็นความสุขมากที่สุดเท่าที่กำจัดขนจมูก มันออกแบบมาให้เป็นทั้งตีกราฟมากและยังทำลักษณะในไนท์คลับในคืนวันเสาร์ แต่ไม่รู้สึกผิดชอบที่มีการเสนอขายน้อยมากจะให้มันไม่ว่ากี่ครั้งที่คุณได้ยินมันไม่มี

ต้องการที่จะเป็นอย่าง Coldplay? รับแรงเสียดทาน

ผมอ่านบทความใน Billboard.com ไม่กี่วันที่ผ่านมาซึ่งกล่าวว่า Coldplay จะไปให้ออกไป CD"leftrightleftrightleft"ของพวกเขาอาศัยอยู่กับแฟน ๆ ทุกคนที่เรียน Viva La Vida ฤดูร้อนทัวร์ของ Brilliant!

"การเล่นสดเป็นสิ่งที่เรารัก"Coldplay กล่าวว่า แน่นอน! มันควรจะ แท้จริงวันไม่ได้ไปโดยที่คุณไม่ทราบเกี่ยวกับวิธีการที่คุณควรจะมอบเพลงฟรีใช่มั้ย? คุณควรจะ เป็นฉันได้กล่าวก่อนเพลงเป็นผลิตภัณฑ์ไม่ได้มีค่ามากอีกต่อไปเพราะบ่อยเกินไป It 's จัดหาและความต้องการขั้นพื้นฐาน

ตกลงดังนั้นขณะนี้แทนที่จะหวังตั้งใจจริงที่ใครซื้อเพลงของคุณคุณควรจะหวังว่าเป็นส่วนมากของพวกเขาเป็นไปได้ดาวน์โหลดได้ฟรี ที่ไม่ แต่หมายความว่าคุณจะทำให้เงินออกจากการดาวน์โหลดฟรีของคุณลงที่ถนน? ดีก็ขึ้นอยู่กับ Coldplay ไม่ และพวกเขากำลังทำจำนวนมากมัน แล้วทำไมคุณหรือไม่จริง?

ดีคุณสามารถ แต่ก่อนมีแนวความคิดของความต้องการของคุณง่ายที่จะเข้าใจ Coldplay แสดงให้เห็นถึงจะดีมาก It 'sแนวคิดของแรงเสียดทาน คำถามที่สำคัญที่สุดเพลงอินดี้ศิลปินใดหรือใคร – ทำอะไรที่ยุ่งยากสามารถที่อยู่ในการแสวงหากำไรเพื่อความสำเร็จและเป็นดังต่อไปนี้มีแรงเสียดทานในสิ่งที่ฉันทำ?

แรงเสียดทานเป็นสิ่งที่ไม่ซ้ำกันโดยทั่วไปที่ว่าคุณมีหรือพัฒนาที่ทำให้มันยากสำหรับอื่น ๆ ที่จะแข่งขันกับคุณ Coldplay สามารถให้ออกไปตันของสิ่งที่ฟรีและยังคงให้ฆ่าเพราะตันของคนจะไปจ่ายสำหรับการแสดงคอนเสิร์ตของพวกเขา คนไป Coldplayแสดงเพราะพวกเขาเป็นหนึ่งในประเภท มันเหมือนกับ Google พวกเขากำลังอุตสาหกรรม บริษัท ชั้นนำเพราะมีตันของแรงเสียดทาน

Coldplay มีจำนวนมากเพราะแรงเสียดทานก็ยากเต็มทีที่จะเป็นอย่างพวกเขา มีกำแพงสูงของรายการของที่จะเป็นเช่น Coldplay Coldplay แต่ไม่ได้เป็นผู้ที่พวกเขาเป็นเพียงการปิดของความสามารถเพียงอย่างเดียว ผมไม่ทราบว่าสถานการณ์ส่วนบุคคลหรือโชคเข้ามาเล่นเพื่อนำมารวมกันสมาชิกที่ทำขึ้น Coldplay วง แต่คุณสามารถเดิมพันว่ามีหลายสิบนับพันทำหน้าที่เล็ก ๆ ของความมุ่งมั่น, คงอยู่และทำงานอย่างหนักเพียงธรรมดาเก่าที่ให้ Coldplay แรงเสียดทานอันยิ่งใหญ่ที่พวกเขาได้ในวันนี้

แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นซุปเปอร์สตาร์ชอบ Coldplay มีระดับที่แตกต่างกันของความสำเร็จที่สามารถเป็นที่น่าพอใจทั้งหมดขึ้นอยู่กับเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

มีคนบอกว่า Twitter กำลังจะล้มเหลวเพราะมีปั่นอัตรา 60% มี ในคำอื่น ๆ 60% ของผู้ที่พยายามเลิก Twitter หลังจากหนึ่งเดือน สำหรับผมแล้วที่แสดงให้เห็นว่า Twitter คือมีชีวิตชีวา Twitter มีค่าเพราะ 40% ที่เกาะติดกับมันมี surmounted อุปสรรคที่รายการซึ่งอยู่ตลอดเวลามีส่วนร่วมคนอื่น ๆ ใน Twitter ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่สะดวกในการทำ มันจึงไม่เหมือน MySpace ซึ่งคุณจะไม่ได้ต้องทำงานมากเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของมัน แต่คุณยังคงไม่อยากจะได้สังเกตเห็นได้โดยใครก็ตามเพราะมีคนอื่นมากเกินไปทำในสิ่งที่คุณทำ "รอดชีวิต"ในทวิตเตอร์ได้ง่ายๆโดยการขยันหมั่นเพียร, ได้ทำให้มันยากที่จะเป็นอย่างพวกเขาไปกว่าประชาชนคนที่ออกจาก พวกเขามีแรงเสียดทานและแรงเสียดทานคือค่า

เป็นสิ่งเดียวกันกับเพลงอินดี้ฉาก ถ้าคุณไม่ทำให้มันยากที่จะเป็นอย่างคุณถ้าคุณไม่ได้มีแรงเสียดทานใด ๆ แล้วคุณจะเหมือนคนอื่น ๆ หากคุณเป็นเช่นเดียวกับคนอื่นแล้วทำไมฉันจึงควรดูแลถ้าคุณนำเสนอฉันเพลงฟรีหรือไม่ พวกเขามีความคุ้มค่าเวลาของฉันที่จะฟัง? คุณควรค่าแก่ความสนใจไปยัง?

ดังนั้นคุณจะสร้างแรงเสียดทานได้อย่างไร ขั้นตอนหนึ่งในเวลา ขั้นแรกคุณต้องตัดสินใจว่าอะไรคือเป้าหมายของคุณคือ คุณมีอะไรพยายามเพื่อสำเร็จ จากนั้นคุณสร้างแบรนด์เพลงของคุณรอบที่ แต่มันไม่ใช่แค่เกี่ยวกับเพลงของคุณ มันเกี่ยวกับความคิดของคุณทั้งหมดด้วย

มันไม่ได้เกี่ยวกับการเป็นที่นิยม แต่เป็นเรื่องของการเคารพ จะดีกว่ามีไม่กี่พันแฟนเพลงกว่าหลายแสนคนที่ไม่ได้

ใช้เวลาของคุณในการสร้างสิ่งที่มีมูลค่าสูงสำหรับผู้ติดตามไม่ยอมใครง่ายๆ ยังมีอีกหลายบล็อกที่เส็งเคร็งจริงๆบนเว็บไซต์ของวงออกมี เพราะเหตุใดผู้คนใช้จ่ายเวลาหัตถกรรมบล็อกคุณภาพหรือไม่ ความคิดของคุณตราสินค้าของคุณมีวันนี้ เรื่องราวของคุณมีตัวตนของคุณ พวกเขากำลังที่มีประสิทธิภาพ

คุณต้องสร้างแรงเสียดทานโดยการดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบ จากนั้น freemium จะทำงาน

ใช้เวลาเดินทางในการ Grammys และให้มากที่สุดของซีซั่น 2007 รางวัล

ปีใหม่นำมาด้วยผลประโยชน์จำนวนมากจากตื่นเต้นเริ่มต้นของการพยายามให้ความละเอียดขึ้นปีใหม่ของคุณเพื่อความคาดหมายของสิ่งที่มาสิบสองเดือนได้ในร้านสำหรับคุณ ในสหรัฐ แต่ไม่กี่เดือนแรกของทุกปีจะใช้ในความหมายใหม่ทั้งหมด : พยานมันสามที่ใหญ่ที่สุดกิจกรรมรางวัลของฤดูกาล — Grammys, ลูกโลกทองคำและรางวัลออสการ์

โดยเฉพาะแฟนเพลงจะชื่นชอบความตื่นเต้นแกรมมี่สร้างโดยAwards ที่รู้จักกัน แต่เดิมเป็นแผ่นเสียงรางวัล, รางวัลแกรมมี่จะถูกนำเสนอโดยการบันทึก Academy สำหรับความสำเร็จที่โดดเด่นในอุตสาหกรรมสิ่งบันทึกเสียง — และ 2007 จะเห็นมันเป็นปีที่ 49 ของการดำรงอยู่ Grammys รางวัลในปัจจุบันกว่า 108 ประเภทของเพลง, spanning กว่า 30 ประเภท — รวมทั้งป๊อปร็อคแร็พและพระกิตติคุณ; สมาชิกลงคะแนนได้รับการยอมรับในขณะนี้รวมถึงการชอบของ Jon Bon Jovi, มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์และพอลไซม่อนหมู่คนอื่น ๆ ให้บริการพื้นที่ของ

Grammys มีความยาวให้เป็นวิธีที่ดีที่จะใช้จ่ายวันชื่อเสียง – จำใน Los Angeles จ่ายไปเพื่อ LA ในวันที่ Grammys และคุณมักจะเห็นเจ้าภาพของ celebs สวยงามและมีความสำคัญรวมทั้งชอบของ Beyonce, Justin Timberlake, Mary J. Blige และมาดอนน่า ในปีนี้ดูเหมือนจะเสนอชื่อเข้าชิงแกรมมี่สัญญาที่มีศักยภาพ – star studded มากยิ่งขึ้นด้วยการเสนอชื่อสำหรับตัวเลขของดาวดังกล่าวเช่น Christina Aguilera, Dixie Chicks, จอห์นเมเยอร์และ Red Hot Chilli Peppers ผู้ชนะ American IdolCarrie Underwood ยังได้รับการเสนอชื่อตามที่มีแร่ครีมอังกฤษของนักร้องรวมทั้ง James Blunt, KT Tunstall, Natasha Beddingfield และ Corinne Bailey

2007 Grammys มาหลังรางวัลลูกโลกทองคำและรางวัลออสการ์ก่อนเพื่อให้คนกระตือรือร้นใน indulging ในบิตของชื่อเสียงจำอาจพบตัวเองใน LA ค่อนข้างมากในช่วงต้นปี! แต่ถ้าคุณกำลังมีชื่อเสียงนักสืบทุ่มเทและพิธีมอบรางวัลที่คุณรัก แต่อาจมีการเพิ่มเติมในร้านที่ให้ความเป็น plows ปีข้างหน้า ทำไมไม่ไปที่ MTV Europe Music Awards, มักจะจัดขึ้นทุกพฤศจิกายนในยุโรปเมืองที่แตกต่างกันสำหรับพิธีมอบรางวัลมีความแตกต่าง? การเดินทางไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงอย่างใดอย่างหนึ่งถ้าคุณสมัครสมาชิกโรงแรมรูปแบบครบวงจรของรางวัลมากมายเช่น Hilton เกียรตินิยมซึ่งช่วยให้คุณสามารถสะสมไมล์อากาศสำหรับการเดินทางหรือจุดให้บริการเช่ารถราคาถูกกว่าและการเดินทางทางรถไฟ

ดังนั้นไม่ว่าคุณอยากจะไป LA ช่วง Grammys จับเหลือบของ Shakira 'sหรือสะโพกสั่นหัวไปยุโรปเพื่อดู James Blunt ดำเนินการในดินแดนของตัวเองคุณจะไม่ผิดพลาดถ้าคุณทำให้การเดินทางทางเลือกที่เหมาะสม

James Blunt"กลับไปที่โรงพยาบาลบ้า"Pop Music CD Review

ความสามารถมากคนอังกฤษให้กองทัพ James Blunt มีการซื้อขายของเขาเต็มสำหรับกีต้าร์ได้เปิดตัวซีดีครั้งแรกของเขาในฉลากบันทึกแอตแลนติกที่มีชื่อว่าโรงพยาบาลบ้า

นี้ก็ไม่ใช่สิ่งที่เราคาดหวังจากผู้ชายที่เป็นส่วนหนึ่งของกำลังรักษาสันติภาพนาโตในโคโซโว, ขี่ม้าสำหรับราชินีและดูมากกว่า Queen Mother ขณะที่เธอนอนอยู่ในสถานะ

กลับไปที่โรงพยาบาลบ้าจะแตกต่างกันเกล้าฯผสมกลมกล่อมของ 10 เพลงดีมากเขียนโดยศิลปินที่ยอดเยี่ยมใหม่นี้ซึ่งส่วนใหญ่แสดงมากอารมณ์ดิบ การวาดภาพจากประสบการณ์ส่วนตัวของเขาเองเขาร้องที่ยอดเยี่ยมของความรัก, ปวดร้าว, ปวด, ความสัมพันธ์และความโรแมนติกไม่สามารถบรรลุได้

CD เปิดตัวด้วยเพลงดี, สูง, และงบกระแสอย่างสวยงามด้วยการผสมผสานความหลากหลายมากของหลาย ๆ แทร็ซึ่งจะมั่นเหมาะจะได้ยินทางสถานีวิทยุทุกที่และสมควรเพื่อ

โรงพยาบาลบ้าโดยรวมเป็นอัลบั้มแรกที่โดดเด่นและผมจะให้มันสองหัวแม่มือขึ้น ต้องมีเพลงสำหรับทุกคนที่โทรตัวเองเป็นแฟนเพลงป๊อปของ

ในขณะนี้ทั้งซีดีโดดเด่นอย่างแท้จริง standout เพลงที่สูง [Track 1], [ติดตาม 3] Wisemen และอื่น ๆ [ติดตาม 7] ยาวจิมมี่ รับโบนัสของฉันและคนที่มีอาการเจ็บ [… เช่น"ติดค้างอยู่ที่ซ้ำ"] คือ 2 ติดตาม, You're Beautiful Very Nice!

Release Notes :

James Blunt เดิมออกกลับไปโรงพยาบาลบ้า 4 มกราคม 2005 ในค่ายแอตแลนติก

รายการแทร็คซีดีดังต่อไปนี้

1 สูง

2 คุณกำลังสวยงาม

3 Wisemen

4 Goodbye My Lover

5 น้ำตาและฝนตก

6 จากใจของฉัน

7 So Long Jimmy

8 กาต้มน้ำ

9 ร้องไห้

10 ไม่มีความกล้าหาญ

ทำไมคุณต้องใช้กรรไกรผมขวา

หากคุณพยายามที่กรรไกรของคุณที่มีอยู่ผมแล้วบางทีคุณไม่ได้ใช้คนขวา นี่คือเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องใช้คนขวา

1 ถ้าคุณรู้ว่าสิ่งที่จัดเรียงของผมที่คุณกำลังตัดหรือสิ่งที่คุณกำลังสร้างรูปแบบจากนั้นคุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีกรรไกรขวา หากคุณใช้กรรไกรที่ไม่ถูกต้องก็ไม่น่าแปลกใจที่คุณไม่ได้รับผลลัพธ์ที่คุณคาดหวังไว้

2 กรรไกรตัดแต่งผมมีอยู่ในความยาวของใบมีดที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณในขณะนี้อาจจะใช้กรรไกรที่ยาวเกินไปสำหรับสั้นเกินไปสำหรับความต้องการของคุณ จึงไม่เห็นว่าคุณสามารถลองความยาวแตกต่างกันและดูว่าที่ทำให้แตกต่างกันหรือไม่

3 หากคุณกรรไกร hairdressers ไม่ได้ของคุณภาพซาลอนแล้วพวกเขาก็ไม่อาจมีได้ถึงการปฏิบัติงานของชีวิตในร้านทำผม คุณอาจพบว่าพวกเขาต้องการการหล่อลื่นด้วยน้ำมันบ่อยขึ้นหรือกำลังจะเป็นสนิมหรือเพียงไม่คมพอ

4 ความคงทนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผมกรรไกร คุณจะไม่ต้องการให้มีการแทนที่พวกเขาหากพวกเขาทำลาย คุณจะต้องรู้ว่าพวกเขาก็พร้อมสำหรับการกระทำเมื่อคุณมี

5 การทำให้ผอมบางกรรไกรของคุณมีแนวโน้มที่จะถูกใช้บ่อยครั้งอาจจะมากขึ้นกว่าที่คุณเคยคิดว่าดังนั้นจึงไม่ควรพิจารณา economise ในพวกเขา คุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีความสะดวกสบายและคงทนในขณะที่การจัดเรียงนำเสนอผลการดำเนินงานที่คุณต้องการ

6 ความสะดวกสบายของกรรไกรทำผมของคุณเป็นสิ่งสำคัญพื้นฐาน คุณจะไม่ต้องการใช้กรรไกรที่ทำร้ายคุณ คุณอาจไม่สามารถตัดผมได้อย่างมีประสิทธิภาพหรืออย่างมีประสิทธิภาพหากกรรไกรของคุณเจ็บมือของคุณ

7 มีส่วนที่เหลือนิ้วแขนเพื่อลดความเครียดจะช่วยให้กรรไกรของคุณจะสะดวกสบายมากขึ้น หากคุณตัดขนทุกวันคุณจะต้องทั้งหมดจะช่วยให้คุณได้รับเพื่อลดความเครียดบนแขน, คอ, ไหล่และหลัง

8 หากคุณกำลังใช้ noit กับการซื้อกรรไกรทำผมแล้วคุณอาจจะสับสนด้วยจำนวนของแบรนด์ที่แตกต่างกันใช้ได้ คุณจะต้องสามารถตรวจสอบว่ากรรไกรให้คุ้มค่าและมีการเกินไปแพง ยี่ห้อแพงมากขึ้นอาจจะมีการคุ้มค่าในระยะยาว

9 ความแตกต่างลึกลับระหว่างกรรไกร hairdressers อาจจะมีขนาดเล็ก แต่อาจจะทำให้แตกต่างอย่างมากเมื่อคุณจริงตัดผม คุณจะอยากรู้เกี่ยวกับรูปร่างหรือความยาวใบมีด, การจัดการหรือไม่ว่าจะถูกลดทอน

10 ไม่มีการจัดเรียง hwat เยื่อของผมกรรไกรคุณใช้หรือต้องการคุณจะคาดหวังว่าคุ้มค่าเงิน สิ่งที่อาจดูเหมือนและค่าใช้จ่ายเริ่มต้นแพง, สามารถจ่ายสำหรับตัวเองในสองสามวันถ้าคุณกำลังกรรไกรคุณจะเป็นเรื่องสะดวกสบายมากขึ้นหรือตัดดีกว่า กรรไกรที่ถูกที่สุดจะไม่ถูกค่าใช้จ่ายที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในระยะยาว

ตอนนี้คุณรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเหตุผลที่คุณต้องคนขวาให้คุณใช้กรรไกรตัดแต่งผมใช่มั้ย?

สิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับการลดความดันโลหิตสูง

Transient ระดับของความดันโลหิตซีสโตลิเกิดขึ้นเป็นปกติในระหว่างการปรับตัวไข้, การออกแรงทางกายภาพและความรู้สึกอารมณ์เสียเช่นระหว่างความโกรธและความกลัว ความดันโลหิตสูงถาวรหรือความดันโลหิตสูงเป็นปกติในคนอ้วนเพราะความยาวรวมของเลือดเรือของพวกเขาจะค่อนข้างสูงกว่าที่ในบางบุคคล
ถึงแม้ว่าจะไม่แสดงอาการความดันโลหิตสูงมักจะแรก 10 ถึง 20 ปีก็ช้า แต่แน่นอนสายพันธุ์หัวใจและหลอดเลือดความเสียหาย สำหรับนี้เหตุผลความดันโลหิตสูงมักจะเรียกว่า"นักฆ่าเงียบ" ความดันโลหิตสูงในระยะยาวเร่งภาวะหลอดเลือดและเป็นสาเหตุหลักของความล้มเหลวของหัวใจโรคหลอดเลือดโรคไตวายและโรคหลอดเลือดสมอง เพราะหัวใจถูกบังคับให้ปั๊มต่อความต้านทานสูงกว่านั้นจะต้องทำงานหนักขึ้นและในเวลาที่กล้ามเนื้อหัวใจที่มีขนาดใหญ่ เมื่อเครียดแล้วในที่สุดเกินกว่าความสามารถในการตอบสนองหัวใจอ่อนและผนังของมันกลายเป็นเหลาะแหละ สัญญาณเตือนขั้นสูงรวมถึงการปวดศีรษะเหงื่อออกชีพจรอย่างรวดเร็วถี่รบกวนลมหายใจ, เวียนศีรษะและวิสัยทัศน์

ความดันโลหิตสูงยัง ravages หลอดเลือดทำให้น้ำตาเล็ก ๆ ใน endothelium และเพิ่มความต้องการพลังงานใน countering โหลดทางกลมากเกินไปบนเรือแดง — นี้เร่งความคืบหน้าของหลอดเลือด นอกจากนี้เซลล์กล้ามเนื้อยืดสะสมไขมันมากกว่ากล้ามเนื้อผ่อนคลาย, ต่อไปนี้การเปลี่ยนแปลงเมตาบอลิส่งเสริมและสัณฐานวิทยาในเซลล์และเนื้อเยื่อ เป็นเรือที่ถูกบล็อกเพิ่มมากขึ้นกลายเป็นเลือดไหลไปยังเนื้อเยื่อกลายเป็นไม่เพียงพอและภาวะแทรกซ้อนของหลอดเลือดเริ่มที่จะปรากฏในเรือของสมอง, หัวใจ, ไต, และ retinas ตา

ความดันหรือสูบน้ำแรงดันสูงกว่าของทั้งสองเป็นปกติประมาณ 120 ในผู้ใหญ่สุขภาพและ diastolic ลดลงประมาณ 70, แสดงตามปกติเป็น 120/70 130/80 คือค่าเฉลี่ยสำหรับ 40 ปีชาย NZ เก่า, 117/75 สำหรับ 40 ปีหญิงอายุ ความดันโลหิตสูงมีการกำหนดเป็นเงื่อนไขทางสรีรวิทยาของความดันเลือดสูงอย่างยั่งยืนของ 140/90 หรือสูงขึ้น (ซึ่งเป็นอันตรายสูง) และความดันโลหิตสูง, ความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างรุนแรง ตามกฎยกระดับแรงกดดันมากขึ้น diastolic อย่างมีนัยสำคัญทางการแพทย์เพราะพวกเขาเคยแสดงความก้าวหน้าบดเคี้ยวและ / หรือการทำให้แข็งแกร่งของต้นไม้แดง

ประมาณ 90% ของผู้ที่ความดันโลหิตสูงมีความดันโลหิตสูงหลักหรือจำเป็นในการที่ไม่ก่อให้เกิดต้นแบบได้รับการระบุโดยแพทย์ของพวกเขา ปัจจัยต่อไปนี้เชื่อว่ามีส่วนเกี่ยวข้อง :

1อาหาร ปัจจัยอาหารที่นำไปสู่ความดันโลหิตสูงรวมถึงการใช้เกลือมากเกินไปของตารางมีไขมันอิ่มตัวและปริมาณคอเลสเตอรอลและข้อบกพร่องในไอออนโลหะบาง (โพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม)
2 ความอ้วน
3 อายุ อาการของโรคมักจะปรากฏหลังจากที่ 40 อายุ
4 การแข่งขัน คนผิวดำมากกว่าผิวขาวมีความดันโลหิตสูงและหลักสูตรของการเกิดโรคยังแตกต่างกันไปในกลุ่มประชากรที่แตกต่างกัน
5 พันธุกรรม ความดันโลหิตสูงทำงานในครอบครัว เด็กของความดันโลหิตสูงผู้ปกครองเป็นสองเท่าของความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นเป็นลูกของพ่อแม่ normotensive
6 ความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีความเสี่ยงเป็น"เครื่องปฏิกรณ์ร้อน"คนที่มีความดันโลหิตสูงขึ้นในช่วงเหตุการณ์ซูมทุกเครียด
7 การสูบ นิโคตินช่วยเพิ่มผล vasoconstrictor ระบบประสาทของความเห็นอกเห็นใจ

ตามหลัก allopathy ความดันโลหิตสูงไม่สามารถรักษาให้หาย แต่ส่วนใหญ่สามารถควบคุมโดยการ จำกัด เกลือไขมันและปริมาณคอเลสเตอรอลในการลดน้ำหนัก, หยุดสูบบุหรี่การบริหารความเครียดและการลดความดันโลหิตยาเสพติด ยาที่ใช้บ่อยเป็น diuretics, บล็อกเกอร์รุ่นเบต้าแคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์, และยา ACE inhibitors (ยาที่ยับยั้งกลไก renin angiotensin โดยการยับยั้งเอนไซม์การแปลง angiotensin)

ความดันโลหิตสูงมัธยมศึกษาที่บัญชีสำหรับ 10% ของรายเกิดจากความผิดปกติที่สามารถระบุตัวเช่น secretin renin มากเกินไปโดยไตภาวะหลอดเลือดและความผิดปกติของต่อมไร้ท่อเช่น hyperthyroidism และโรค Cushing 's สำหรับการรักษาความดันโลหิตสูงทุติยภูมิเป็นผู้กำกับที่มีต่อการแก้ไขปัญหาที่ก่อให้เกิด

20% ของชาวนิวซีแลนด์ประสบความดันโลหิตสูง ชายเกิน 35 และสตรีกว่า 45 ควรมีการตรวจสอบความดันโลหิตของพวกเขาไม่กี่ปีทุก ความดันเลือดได้ผลการได้รับผลกระทบมากถึง 50% จากปัจจัยชั่วคราวเช่นอารมณ์และสิ่งที่มีกินและเมา สำหรับการอ่านที่ถูกต้องใช้เวลา 4-5 ชั่วโมงความดันโลหิตหลังอาหารและไม่เคยเมื่อเครียด, อารมณ์เสียหรืออารมณ์ Apparently, การอ่านอาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อไตจะทำหน้าที่เป็นระบบกรองหลักซึ่งต่างกับตับ หากคุณมีความดันโลหิตสูง, การตรวจสอบปกติเป็นสิ่งจำเป็น

ปัจจัยที่มีผลรวมถึงการบริโภคโซเดียมสูง, ความไวอาหาร, ความเครียดการสัมผัสสารเคมีที่เป็นพิษการบริโภคคาเฟอีน, การใช้ยาที่พักผ่อนหย่อนใจแคดเมี่ยมและความเป็นพิษนำไปสู่การสูบบุหรี่และการบริโภคใยอาหารต่ำ

กำจัดขยะอาหารทั้งหมดแอลกอฮอล์, ชากาแฟ, น้ำตาล (อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนั้นขาดสีผสมอาหารโครเมี่ยม), และอาหารที่เก็บรักษาไว้ ผงชูรส, ผงฟูโซดา, ผักกระป๋องในเชิงพาณิชย์เตรียมอาหารและยามากกว่าที่เคาน์เตอร์ที่มีไอบูโปรเฟน้ำอัดลมอาหาร, อาหารที่มีสารยับยั้งเชื้อราและสารกันบูดส่วนใหญ่ที่ใช้แทนน้ำตาล, tenderizers เนื้อสัตว์น้ำนิ่มและซอสถั่วเหลืองจะต้องมีการหลีกเลี่ยง . ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถก่อให้เกิดเซลล์ให้พองตัวและรบกวนการทำงานของประสิทธิผลของ diuretics ในการรักษาความดันโลหิตสูง การเพิ่มการบริโภคของโพแทสเซียมที่มีอาหารประเภทผักใบเขียวเช่นธัญพืชผลไม้แห้ง, กล้วย, องุ่น, ลูกพีช, พลัม, ฟักทอง, สควอช, มันฝรั่ง, beets, ยีสต์ผลิตเบียร์ของบวบ, ถั่วและถั่วงอกที่เพาะเมล็ดและน้ำผัก

Arginine เป็นตัวกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพของไนตริกออกไซด์ (NO) ไม่จำเป็นต้องมีสำหรับกล้ามเนื้อเรียบของหลอดเลือดที่จะผ่อนคลาย ปล่อยความเครียดของ adrenalin เพิ่มความดันโลหิต เฟสามารถปรับเปลี่ยนการตอบสนองต่อความเครียดนี้ กรดอะมิโนฮิสติดียังสามารถเปิดเผยผลของการ adrenalin บนระบบลำเลียง

กิจกรรมต่ำกว่าปกติของโซเดียม / โพแทสเซียมปั๊มดูเหมือนจะเป็นคุณสมบัติทั่วไปของความดันโลหิตสูงหลักและถูกกระตุ้นด้วยอินซูลิน, ฮอร์โมนไทรอยด์, Taurine และโพแทสเซียม แมกนีเซียมและ quercetin ยังช่วยรักษาสมดุลของเซลล์อิเล็กโทร

ลดความดันโลหิตเป็นสิ่งสำคัญอินซูลินกลูโคสสูง แต่และระดับไขมันในเลือดจะต้องได้รับ addressed ซิตินในอาหารเม็ดจะให้ความช่วยเหลือกับผู้บริหารระดับไขมันและคอเลสเตอรอล Balance โดย Radiance เป็นที่เป็นประโยชน์ในการทรงตัวระดับคอเลสเตอรอล โครเมี่ยมจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดในระดับปานกลาง ระดับ Taurine และ methionine ต่ำในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง Taurine ช่วยลดความดันโลหิตในสิทธิของตนเองผ่านการควบคุม aldosterone (ยับยั้งความคิดเห็น renin angiotensin -) และอำนวยความสะดวกในการเผาผลาญของแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมและซีลีเนียม นอกจากนี้ยังช่วยลดความเข้มข้นของโลหะหนัก Taurine (2 กรัม / วัน) ควรได้รับ

วิตามินซีและ Bioflavonoids แข็งแรงผนังเส้นเลือดที่ 1000mg 3 ครั้งรายวัน ก็เป็นเพียงแค่ 1,000 มิลลิกรัมต่อวันลด LDL ได้ 10% และไขมันในเลือดได้ถึง 40% การลดความดันโลหิต น้ำมันไนอาซินไฮโดรคลอไรเบทาอีน, วิตามินอี (200 IU) และปลาลดความดันโลหิตและด้วยเหตุนี้ความหนืดของเลือด Taurine, Coenzyme Q10, และ Lipoic ผลการเสริมกรดลดลงอย่างมีนัยสำคัญในความดันโลหิต การศึกษาหลายแห่งมีแสดงให้เห็นถึงความสามารถของ Coenzyme Q10 เพื่อลดความดันโลหิตในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง Coenzyme Q10 ช่วยลดความดันโลหิตเมื่อถ่ายในระยะเวลาที่ยาวนานของเวลา ยารักษาโรคเป็น 60mg 3 ครั้งต่อวัน การเสริมวิตามินดีอย่างมีนัยสำคัญในสตรีลดลงความดันโลหิต การเสริมทองแดงอาจลดคอเลสเตอรอลในเลือด เพิ่มการรับประทานวิตามินบี 6 วิตามินบี 6 ยับยั้งการรวมตัวของเกล็ดเลือดและบรรเทาอาการบวมน้ำ น้อยเกินไปแมงกานีส, และ Vitamin B3, มีการเชื่อมโยงไปยังความดันโลหิตสูง

น้ำมันปลาไขมันต่ำ ดังนั้นการบริโภคปลาควรจะเพิ่มขึ้นเป็นอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ มิฉะนั้น GLA / EFA ควรนำมาใช้ในสลัด ฯลฯน้ำมันปลากดการตอบสนองของหลอดเลือดแก่ตัวแทนจำหน่ายที่ส่งเสริมการหดตัว ปริมาณแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นถึง 1000 mg / วัน (500 มิลลิกรัมวันละสองครั้ง) แคลเซี่ยมเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติซึ่งอาจอธิบายว่าบทบาทในการลดความดันโลหิต ในหนึ่งการศึกษาของผู้ป่วยความดันโลหิตสูง 4000, 85% ลดลงความดันโลหิตของพวกเขาในระดับที่ปลอดภัยโดยเป็นสองเท่าของปริมาณแคลเซียม แคลเซียมซิเตรทใช้, aspartate และ orotate การศึกษาพบการขาดแมกนีเซียมที่จะระบาดสู่สังคมตะวันตก ย้อนกลับเป็นความดันโลหิตสูงการหาทางคลินิกในการพร่อง hypomagnesemia และแมกนีเซียม; 50% ของแมกนีเซียมมีความดันโลหิตสูงผู้ป่วยที่หมดลงและจะส่งกลับค่าความดันเลือดของพวกเขามาเป็นปกติได้ด้วยการเสริม แมกนีเซียมทำให้กล้ามเนื้อควบคุมการผ่านการรวมกันของกล้ามเนื้อและประสาทสรีรวิทยาการแก้ไขถูกกระตุ้นมากเกินไปการอักเสบและความผิดปกติคึกคักเนื่องจากดื้อต่ออินซูลิน แมกนีเซียมช่วยลดความดันเลือดซึ่งเป็นที่ vasodilator — vasospasm แดงเป็นผู้สนับสนุนหลักในการดันโลหิตสูงและหัวใจวายฉับพลัน นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นผู้ควบคุมแคลเซียมแชนแนล มัน normalizes จังหวะการเต้นของหัวใจและลดไตรกลีเซอไรด์ในพลาสมาและการตกตะกอนของไขมันบนผนังเส้นเลือด ใช้ 500 มิลลิกรัมวันละสองครั้ง

ใช้แทนเกลือโพแทสเซียมสูงหรือเกลือทะเล Celtic นักชีวเคมีชาวแคลิฟอร์เนีย, Dr Jacques de Langre, มีการใช้จ่าย 35 ปีการวิจัยประโยชน์ต่อสุขภาพของเกลือทะเล เขาอ้างว่าอาหารเกลือต่ำสำหรับการรักษาความดันโลหิตสูงจะขึ้นอยู่กับความเชื่อไม่ได้หลักฐานและอาหาร จำกัด เกลือจริงสามารถเพิ่มความดันโลหิต เขาเชื่อว่าเกลือตารางการกลั่นน้ำมันเป็นพิษต่อร่างกาย, สากยัง Celtic เกลือทะเลมีสุขภาพมากและอาจความดันโลหิตต่ำจริง การเสริมโพแทสเซียมจะเป็น 300-600 มิลลิกรัมต่อวัน เกลือส่วนเกินตัวเองไม่ได้ตามปกติเพิ่มความดันโลหิตถ้าโพแทสเซียมและปริมาณแคลเซียมที่สามารถเพิ่มขึ้นหรือแปลกใจถ้าคลอไรด์ที่ไม่ใช่รูปแบบของโซเดียมมีการใช้ โซเดียมส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกายของเราในที่สุด แต่อาจใช้เวลาที่มีค่าโพแทสเซียมและแคลเซี่ยมพร้อมกับมันมักจะส่งผลให้การขาดโพแทสเซียมหรือแคลเซียมซึ่งทั้งสองเป็นสาเหตุสำคัญของความดันโลหิตสูง การขับถ่ายโพแทสเซียมจะเพิ่มขึ้นโดยน้ำตาลส่วนเกิน, และชากาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ดื้อต่ออินซูลินเป็นผู้สนับสนุนที่สำคัญต่อการเจ็บป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด ตรวจหาการ hypothyroidism ถ้าเสริมปัจจุบันที่มีซีลีเนียม, tyrosine, ไอโอดีน, ทองแดงและสังกะสี

สมุนไพร Cayenne พร้อมกับกระเทียมจะลดความดันโลหิต กระเทียมช่วยเพิ่มการไหลเวียนรวมทั้งช่วยลดคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือด Take 4,000 สารสกัดอัลลิซิ mcg มาตรฐาน 3 เท่าของรายวัน คุณสามารถใช้สมุนไพรเหล่านี้ในการปรุงอาหารด้วย เบอร์รี่ Hawthorn (% vitexinn 4'rhamnoside 1.8) ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจโดยการเพิ่มความไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจซึ่งจะช่วยปรับปรุงการหดหัวใจและช่วยลดความดันโลหิตโดยการลดความต้านทานในหลอดเลือดแดง Take 250 mg 3 ครั้งต่อวัน รวม Cayenne – Hawthorn สูตรกระเทียมโดยวิธีธรรมชาติคือการผสมเฉพาะสำหรับความดันเลือดสูง

แปะก๊วย (24% มาตรฐาน Extract) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนทั่วทั้งระบบหัวใจและหลอดเลือดและมีการต่อต้านเกล็ดเลือด – รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ ดอกแดนดิไลอันทำหน้าที่เป็นใบขับปัสสาวะอ่อนเพื่อให้ของเหลวที่เกินจะถูกขับออกมา ใช้เวลา 1 แคปซูล 125mg หรือ 30 หยด 3 ครั้งต่อวัน สมุนไพรที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่มีการดำเนินการขับปัสสาวะรวม UVA Ursi, จูนิเปอร์เบอร์รี่, แครนเบอร์รี่และผักชีฝรั่ง motherwort, Blossom มะนาว, Valerian, หมวกกลมไม่มีปีก, บาล์มมะนาว, Kava และดอกคาโมไมล์เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์เพื่อเพิ่มลงในใบสั่งยาความดันโลหิตสูงที่พวกเขาทำงานในระบบประสาทให้สงบและปลอบประโลม ชาสมุนไพร Suma, 3 ถ้วยทุกวันได้รับการรายงานเพื่อเป็นประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูง

reishi เพิ่มการไหลของเลือดหัวใจ การศึกษาทางคลินิกในเอเชียได้แสดงให้เห็นมันจะมีประสิทธิภาพเป็นซึ่งทำให้สงบเงียบในความวิตกกังวลและความดันโลหิตสูงและในการลดความดันโลหิต เป็นปริมาณ 3000 mg 3 ครั้งต่อวัน Du Zhong เป็นพืชสมุนไพรจากแพทย์แผนจีนแบบดั้งเดิมที่ใช้ในการเวียนศีรษะและแสงมั่นคงเนื่องจากความดันโลหิตสูงจาก"ยางเพิ่มขึ้นตับ"

ลำไส้สะอาดหรือโปรแกรมล้างพิษโดยทั่วไปอาจจะช่วยบรรเทาการทำงานจากร่างกายบางส่วนและอาจมีผลดีต่อความดันโลหิตสูง มะละกอช่วยย่อยอาหาร หญ้าชนิตหนึ่งเป็นสมุนไพรที่ดีในการ alkalinise เลือด flaxseed น้ำมันมีกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยในการลดความดันโลหิต ใช้ 2 ช้อนโต๊ะทุกวัน

โลหะหนักอาจทำให้เกิดปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มการขับถ่ายของแคดเมียมและตะกั่วโดยเสริมด้วยสังกะสี, ซีลีเนียม, แคลเซียมและวิตามินซีวิเคราะห์ผมจะแสดงเฉพาะความเป็นพิษของโลหะหนักและการรักษาใด ๆ โดยเฉพาะยาขับจากนั้นจะสามารถใช้ในการกำจัดพวกเขา ทำตามขั้นตอนล้างพิษหากสัมผัสกับสารกำจัดศัตรูพืช

การจัดการความเครียดเป็นส่วนสำคัญในการจัดการกับความดันโลหิตสูง การศึกษาดีเยี่ยมทำสมาธิ (TM) ที่ Harvard Medical School ในช่วงกลางอายุเจ็ดสิบมีให้ใช้ออกซิเจนต่ำไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นและหัวใจช้าอัตราที่นำไปสู่การผ่อนคลายอย่างลึก นักวิจัยยังพบ TM ลดระดับของแลคเตทในเลือดซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและเพื่อลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง บางรูปแบบของการทำสมาธิหรือเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ เช่นการนวด, การฟังเพลงพักผ่อนหรือผ่อนคลายด้วยการออกกำลังกายสุภาพ, ดำเนินการเป็นประจำจะไปนานวิธีในการช่วยลดความดันโลหิตของ การให้คำปรึกษา, ภาพจิตและ biofeedback อาจมีประโยชน์ ผลประโยชน์อื่น ๆ จะนอกจากนี้ยังจะรู้สึกเช่นเดียวกับความรู้สึกทั่วไปของความสงบและความสามารถเพิ่มขึ้นเพื่อจัดการกับสถานการณ์ความตึงเครียด

ในการจัดการความเครียดของชีวิตผู้คนสามารถจะแบ่งออกเป็นสองประเภทพื้นฐาน — Confronters และ Avoiders Confronters เผชิญหน้ากับปัญหาชีวิตในขณะที่ Avoiders ไม่สนใจพวกเขาหวังว่าพวกเขาจะผ่านพ้นไป ในการทดลองต่อความวิตกกังวลทำให้เกิดความดันโลหิตสูงของอาสาสมัครกลุ่มใหญ่ได้รับแรงกระแทกไฟฟ้าตามช่วงเวลาที่คมชัดระยะเวลาที่กำหนด Confronters ในกลุ่มดูนาฬิกา, ค้ำยันสำหรับช็อตแล้วผ่อนคลายอีกครั้ง Avoiders ไม่ได้ดูนาฬิกา, ไม่อยากรู้ว่าอัพได้มา เป็นผลให้เกิดจากความตึงเครียดของพวกเขาคงที่ความดันโลหิต Avoider ของถูกอย่างต่อเนื่องเฉลี่ย 30% สูงกว่า Confronters, ทั้งหมดของความดันโลหิตที่ยังคงปกติ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายแอโรบิกจะเป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและมันจะต้องดำเนินการเป็นประจำ หากท่านยังไม่ได้ใช้สิทธิก่อนหรือมีการออกมากของรูปร่างจะแนะนำให้ดูประกอบการด้านสุขภาพที่มีคุณภาพที่สามารถประดิษฐ์โปรแกรมที่ปลอดภัยสำหรับคุณที่จะปฏิบัติตาม คุณสามารถทำมากเกินไปมันจึงต้องระวัง! อุดมคติที่คุณต้องการสร้างขึ้นในการทำประมาณ 20-30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นอย่างน้อย คุณต้องการที่จะออกกำลังกายเพื่อที่คุณจะรักษาอัตราการเต้นหัวใจของคุณที่ 60% ของสูงสุด ในการคำนวณอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ, ลบด้วยอายุของคุณจาก 220 นี่คืออัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ เพื่อให้ได้ 60% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณให้คูณโดยจำนวน 0.6 นี่คือการเต้นของหัวใจที่คุณต้องการและจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาขณะออกกำลังกาย aerobically

แก้ไข Bach Flower อาจช่วยเหลือด้วยการไม่สมดุลของจิตใจและอารมณ์ Impatiens จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เร่าร้อนใจร้อนหรืออารมณ์เสียได้ง่าย ว่ากันว่าสัญญาณไฟโหราศาสตร์ (ราศีเมษ, สิงห์และราศีธนู) มีคว่ำเพื่อหัวใจและปัญหาความดันโลหิตสูง ฝังเข็ม, การเต้นและการนวดกดจุดนอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูง

ผลข้างเคียงของยาเสพติดการรักษา :

diuretics — ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตเนื่องจากกล้ามเนื้อหัวใจตายหรือเสียชีวิตทันที ทำให้หมดสิ้นลง diuretics โพแทสเซียมแมกนีเซียม, สังกะสีและวิตามินในกลุ่มบี diuretics บางคนมีผลกระทบต่อไขมัน, น้ำตาลในเลือดและเพิ่มความเข้มข้นของเฮโมโกลบิน glyco –

บล็อกเกอร์ Beta — คล้ายกับ diuretics, พวกเขาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเศษส่วนไขมันในเลือด อย่างน้อย 25% ของผู้ป่วยที่รับการรักษาด้วยบล็อกเกอร์รุ่นเบต้าจะมีการพัฒนาความจำเป็นในการ antidepressants นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของหัวใจล้มเหลวการเพิ่มของน้ำหนักทำให้เกิดพลังงานลดลงและความบกพร่องทางเพศ ลองใช้คำของยาเสพติดเหล่านี้ห้ามใช้ Beta blockers อาจลดระดับ Coenzyme Q10 ซึ่งช่วยลด energetics ของเซลล์การเต้นของหัวใจ ระดับ Coenzyme Q10 ยังอยู่จึงต้องมีการเสริม

บล็อกเกอร์ Alpha — Alpha blockers อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง, ปากแห้ง, ท้องผูก, ยาระงับประสาทและอาการวิงเวียนศีรษะ พวกเขาจะไม่มีผลบังคับใช้การรักษาในระยะยาวของความดันโลหิตสูง

จัด Methyl, Captopril,Propanolol — ไม่เกิน 50% ของผู้ป่วยการใด ๆ ของความเมื่อยล้าประสบการณ์เหนือยาเสพติดหรือความง่วงคือ 30% มีรูปแบบของความผิดปกติทางเพศบางส่วนและกว่า 10% มีความผิดปกติของการนอนหลับฝันร้าย, หัว, ความวิตกกังวล, หงุดหงิด, palpitations, คลื่นไส้, ปากแห้งและ ปวดกล้ามเนื้อ

angiotensin 2 สารยับยั้ง — เหล่านี้จะมีผลต่อการติดตามสถานะธาตุในร่างกาย ซีลีเนียมและสังกะสีมีแนวโน้มลดลงและทองแดงสูงขึ้นด้วยยานี้

การสนับสนุนทางโภชนาการและสมุนไพรสำหรับความดันโลหิตสูงรวมถึง :

Heartcare — Heartcare เป็นใบ (5:01) มาตรฐานและดอกไม้ของสารสกัดจากพืชเป็นตอต้นไม้เล็ก ผลิตโดย บริษัท Schwabe และของเยอรมนีได้รับการสนับสนุนกับ 50 ปีของการวิจัยและอาจมีการ 80 การศึกษาทางคลินิกทางวิทยาศาสตร์ ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและปริมาณสารอาหารที่หัวใจ

Garlicin HC — Garlicin กับ Hawthorn, Cayenne, รูตินและวิตามินอีสนับสนุนสุขภาพหัวใจและการไหลเวียน เพื่อช่วยทำให้ปกติความดันโลหิตและลดคอเลสเตอรอล

แมกนีเซียมคอมเพล็กซ์ — ที่จำเป็นสำหรับการหดตัวและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อรวมทั้งกล้ามเนื้อหัวใจ แมกนีเซียมเป็นที่รู้จักกันเป็นแร่ป้องกันตะคริวและเป็นประโยชน์สำหรับการกระตุกของกล้ามเนื้อรอบดวงตา, กระตุกในกล้ามเนื้อของแขนหรือขาและปวดอยู่บนเตียงในเวลากลางคืน

โอเมก้า 3 น้ำมันปลา — น้ำมันปลาแซลมอนเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของกรดไขมันโอเมก้า 3 0mega 3 กรดไขมันส่วนใหญ่พบในอาหารทะเลบางอย่างได้รับการแสดงไว้อย่างชัดเจนที่จะนำเสนอการป้องกันโรคหัวใจบาง พวกเขาช่วยลดการแข็งตัวของเลือดผิดปกติ,คอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง — ปัจจัยที่ทำให้เกิดการบุกรุก

Coenzyme Q10 — ช่วยเพิ่มการเผาผลาญกล้ามเนื้อหัวใจช่วยเพิ่มภูมิต้านทานทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ Taking อาหารเสริมตัวนี้อาจช่วยป้องกันการไร้หัวใจและหัวใจล้มเหลว

บางจุดที่น่าสนใจเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง :

คำเตือน : ผู้ที่ได้รับการรักษาสำหรับการผ่าตัดบายพาสหลอดเลือดหัวใจอุดตันหรือมีไม่ควรจะให้ความดันโลหิตลดลงต่ำกว่า diastolic 85 มม. ปรอทใด ๆ ตามที่มันเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บเลือดไปเลี้ยงต่ำนั่นคือความเสียหายขาดเลือดไปยังเนื้อเยื่อหัวใจและสมอง นอกจากนี้ยาเพื่อความดันโลหิตสูงจะต้องมีการ จำกัด เวลากลางคืนเป็นลดลงเฉลี่ยใน BP ด้วยการนอนหลับประมาณ 30-40 มม. ปรอทซึ่งเป็นอีกครั้งที่สามารถยอมความดันเลือดไปเลี้ยงในผู้สูงอายุ

ลดน้ำหนัก ลดลงและการบริโภคน้ำตาลเกลือและปริมาณการเพิ่มขึ้นของโพแทสเซียมและแมกนีเซียมอาหารที่อุดมด้วย การบริโภคน้ำตาลสูงสามารถเพิ่มความดันโลหิตและมีผลบวกกับการบริโภคเกลือสูงหลีกเลี่ยงอาหารทอดและสารปรุงแต่งอาหาร ความเครียดลดผ่านโยคะ ความเครียดนอกจากนี้ยังสามารถผลิตความอยากเกลือ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ถ้ากินชีสเป็นชีสสดเป็นที่พึงประสงค์เพื่อชีสอายุ ลดหรือหลีกเลี่ยงทั้งหมดชากาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการใช้คุมกำเนิด มันจะเพิ่มความต้องการวิตามินบี 6 และเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง หลีกเลี่ยงสมุนไพรชะเอมเทศ (ในส่วนเกินของ 3g/day ของฟอร์มที่ใช้งาน) ตามที่สามารถเพิ่มความดันโลหิต

ปฏิบัติเช่นการติดเชื้อ Chlamydia ความดันโลหิตสูงเรื้อรังอาจมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อเช่นปอดบวม Chlamydia Chlamydia เป็นที่รู้จักกันเพื่อทำให้เกิดการอักเสบในหลอดเลือดซึ่งทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและกระตุ้นให้เกิดการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ ประมาณ 1 / 3 ของผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงมีแอนติบอดีให้แบคทีเรียนี้

การเพิ่มการบริโภคของข้าวโอ๊ต, ที่พวกเขาที่อุดมไปด้วยซิลิกอนและ mucopolysaccharides กระเทียมหัวหอมและขิงในการปรุงอาหารควรใช้บ่อยครั้ง รับประทานเป็นประจำ, คื่นฉ่ายจะมีประโยชน์ตามที่ส่งเสริมการขับถ่ายของของเหลวส่วนเกินและความดันโลหิตลดลง อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมหรืออาหารเสริมควรจะเพิ่มขึ้นเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองคือผักและผลไม้ การเพิ่มการบริโภคใยอาหารในรูปแบบของแอปเปิ้ล, รำข้าวโอ๊ต, บรอคโคลี่, กะหล่ำปลีแครอทธัญพืชเปลือก psyllium และผักใบเขียว ไฟเบอร์จะช่วยให้ผูกคอเลสเตอรอลส่วนเกินซึ่งจะช่วยลดความหนืดของเลือดและทำให้ความดันโลหิต เพิ่มการออกกำลังกายแอโรบิก, ว่ายน้ำเดินเล่นขี่จักรยาน อย่ายกน้ำหนักหนัก รักษาสูงปริมาณน้ำ — ดื่มอย่างน้อย 6-8 แก้วน้ำบริสุทธิ์ทุกวัน ระบุและขจัดอาการแพ้อาหารและมีความไวตามที่พวกเขาสามารถทำให้รุนแรงขึ้นความดันโลหิตสูง

สำหรับจุดประสงค์ของการวัดอายุยืน, ลดความดัน diastolic หรือพักผ่อนเป็นตัวเลขที่สำคัญที่สุด ปรากฏด้านล่างมีตัวเลขเฉลี่ยของการหายไปจากชีวิตมนุษย์โดยความผิดปกตินำโดยความดันโลหิตสูง diastolic ที่ 45 อายุ

ปี diastolic เฉลี่ยความดันสูญเสียที่ 45 อายุ
3 ปี 90

95 6ปีที่
100 12years

หากคุณสละยับยั้ง MAO ซึ่งเป็นยาที่ใช้ในการเกิดภาวะซึมเศร้านับลดความดันโลหิตและรักษาโรคติดเชื้อและโรคมะเร็งให้หลีกเลี่ยงการ tyramine สารยับยั้งการรวม MAO กับ tyramine ทำให้เกิดความดันโลหิตเพื่อบินขึ้นไปและอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง หลีกเลี่ยงการ tyrosine กรดอะมิโนยัง

คนที่กรนหนักมาก ๆ น่าจะมีความดันโลหิตสูงหรือแน่นหน้าอกกว่าหมอนเงียบ นักวิจัยชี้ให้เห็นว่า snorers อาจได้รับจากเล็กน้อยทำงานผิดปกติของสมองส่วนหนึ่งของการรับผิดชอบต่อการหายใจคล่อง; นี้สามารถวางสายพันธุ์ผิดธรรมชาติในหัวใจและปอดเนื่องจากการขาดออกซิเจน

ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงมักจะประสบหยุดหายใจในสิ่งที่พวกเขาหยุดหายใจ หยุดหายใจซึ่งจะเกิดขึ้นในขณะนอนหลับ, มีความเกี่ยวข้องกับการนอนกรนเสียงดังและไม่อยู่กับการนอนหลับ มันเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ป่วย apnoeic รู้สึกง่วงนอนมากเกินไปในระหว่างวัน การประเมินผลและการรักษาโรคของทางเดินหายใจขณะนี้สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงในเหล่านี้ผู้ป่วยที่

เราอยากจะรับทราบการสนับสนุนโดย Amie Skilton ในการรวบรวมข้อมูลนี้